不正經女王^^夢雪兒的旅人☆相片故事☆做自己最美☆☆☆☆☆

在社會紛擾與多元競爭的時代下生活著，感到焦慮與茫然是正常的，人有七情六欲，有情緒，有喜怒哀樂。

在有限理性下做決策，就要懂得取捨而後排序。上天是公平的，至少在時間上給了每個人同樣的24小時。

生命的長度不是自己能掌控的，但一天24小時要如何過，絕對是自己能夠選擇的範圍。

然而，所有事情都是有得有失，至少人生的遊戲規則是這樣的，人生就是一場賭博遊戲，做任何事情都是有風險，程度上的差別罷了。

所以每當自己焦慮時，試著嘗試下列的建議:

1.感到手或肩膀僵硬、或者呼吸不過來時，立即暫停手邊的事情，放空頭腦或去做別的事情，看電視或者是散散步、沖杯自己愛喝的飲料都可以，就是不可以強迫自己繼續，因為會這樣就是累過頭了，需要的是頭腦放空或轉移注意力。

2.感到焦慮或煩躁，此時觀察自己，應該是一心二用，此刻馬上拉回當下，專注在應該做的目標上，只要想到怎麼辦我怎麼只做這樣而已，還有很多進度很多事情沒完成，就是擔憂未來，這是沒有用的。

   所有的事情都是累積的，羅馬不是一天造成的，所謂積沙成塔，所以告訴自己想太多沒有用浪費精力，沒有效率，唯有一步一腳印的專注在當下，並且心無旁鶩用行動每天完成當天目標，才能解除焦慮。

3.無招勝有招，所有的事情越輕鬆越能有效率地完成，看看喬伊態度輕鬆地面對強勢與愛緊張兮兮的老闆Zoe，反而贏得老闆的心。

4.萬丈高樓平地起，基礎要穩扎穩打，剛起步必定是慢的，因為從無到有都是需要經驗與時間理解消化知識與學習技能的，夢想才會浮出輪廓，收割就快了。

5.不要把自己燃燒殆盡，身體是自己的，有健康才有快樂，記得休息室為了走更長遠的路，充分休息是重要的，投資睡眠是夢想達成的必要做的事情。

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