不正經女王^^夢雪兒的旅人☆相片故事☆做自己最美☆☆☆☆☆

不知道是不是有人跟夢雪兒一樣是理財新手，不懂如何投資理財呢?身為資深小資族的夢雪兒，深感錢一年比一年難賺，銀行利息越來越低，永遠都趕不上通貨膨脹的腳步，但很喜歡出國旅遊的夢雪兒每次都要計劃很久，平時省吃儉用，雖然現在去歐洲也是不貴，早點訂機票飛歐洲，轉機一次來算2萬5-2萬7元就有，住宿只要訂經濟型旅館或民宿(airbnb有時也不一定比較便宜)，夢雪兒真的很想賺錢存錢去想去的國家旅遊夢想。

所以聽到有人靠存股就能旅遊，也想試試看，不過不懂的事情夢雪兒一定要先搞清楚才能做，所以開始努力做功課，才知道每年6-8月除權息旺季，雖然不清楚這是什麼，但上網查後發現一篇文章，很適合夢雪兒這樣的投資理財新手，夢雪兒只轉分享部分，有興趣的朋友可以上網站看完全文~是尊重原作者喔

很多男人說女人心海底針，說甚麼女生捉摸不定，不知道女生心裡到底在想什麼?夢雪兒才想說，女人的難懂哪有你們躲進洞穴聽不到看不見我們這麼扯。難怪以前的人會說膽小怕事的人會形容他們是狗熊，真的很貼切，遇到事情完全躲進自己的洞穴裡與世隔絕。夢雪兒最近看到《男人來自火星，女人來自金星：男女大不同》(五版)Men Are From Mars, Women Are From Venus剛出版沒多久，作者是John Gray, Ph. D.。心理學真的是很奇妙，夢雪兒覺得很有趣~

這是夢雪兒看到跟洞穴理論相關的文，是張怡筠博士給女生的一些建議，夢雪兒經歷過覺得很棒，有需要的朋友可以試試看~

然後每天的生活和工作，就依據這樣的目標和價值觀，判斷所做的事，是否符合這個目標和價值觀。

在「使用」時間之前，我們可以先想想什麼對你是重要的？

事業？賺錢？健康？家人？友誼？公益(公民角色)？志業？自我實現？這是一個關乎價值觀的選擇題。每個人在天平上會有不同的比例和平衡。

不是沒時間，而是沒做好取捨

目錄：

前言 龍村　修
第1章　培育堅定的心
「生命即神（生命就是神）」
讓生命感到喜悅的生存之道
世上所有一切都是生命
了解真正需要的事物
改變心靈、改變身體
「活出自我的能力」就是「選擇決斷力」
心不定的人最大特色就是「以他人的想法為自我軸心」
坦然問自己就能獲得自由
「聖俗各半的生存之道」
在表象中學習
充分發揮自己的力量
痛苦反而要面對
人無法改變生死
習得真正的智慧
「初學者由相入門」
內在必顯現於表象
深入問自己
「學習、體驗、冥想」
感受心情、感受身體
絕不無限上綱自己的體驗
冥想就是回想與反省
培養俯瞰力就能看見重要的事
平衡生活的瑜伽哲學
專欄　沖瑜伽的基礎「日本精神」1
日本人的特殊能力就是從萬事萬物中發現神性

第2章　正確看待事物
「不盲信、不懷疑、要確認」
檢視周遭訊息
何謂客觀？
正視「自己不懂的事」
相信「信任自己的你」
利用分類思考培養俯瞰力
練習從自我軸思考事物
「不受束縛、不執著、不企求」
推薦「海外冥想法」
價值標準應置於何處？
察覺自己的靈魂真正的需要
「斷捨離」和瑜伽皆追求相同目標
厭惡感是改變自己的機會
對於母親的期待也要「斷捨離」
凡事都會回歸到自己身上
選擇與決定是他人絕對不可侵犯的個人聖域
專欄　沖瑜伽的基礎「日本精神」2
日本人最擅長預估未來發展

第3章　拿出勇氣
「盡人事，聽天命」
從發生的事情中學習
將思想付諸行動
以正面思考解讀「自作自受」
傳達的勇氣和接受的勇氣
「瑜伽是脫離業的智慧」
光靠理性無法控制自己
成功轉變的兩大元素
從戒菸中習得的智慧
「排泄力就是生命力、呼吸力」
從「能量」觀點看待事物
有勇氣的態度就是平常心
改變自己的勇氣可以拯救自己
重新檢視問題的前提
專欄　沖瑜伽的基礎「日本精神」3
最後的紡織機製造師傅告訴我的一席話

第4章　從體驗吸取智慧
「不盲信、不懷疑、要確認」
不斷累積學習的體驗
將領悟運用在生活中
為什麼越來越多人不從體驗中學習？
感緒沒有「好」與「壞」
「釐清『疲勞』與『疲勞感』的差異」
認清疲勞的種類
營養分析中檢測不到的「營養」
對於食物的堅持與偏見
了解身體所需的最適食量
「飲食疲乏」的殘留能量
「你們不是沒有思想的腦袋！」
心中毫無感謝如同行屍走肉
「讓所有人的內心充滿祥和」
「丟了很麻煩」的藉口
無法擺脫煩惱時
拋開「受害者意識」
專欄　沖瑜伽的基礎「日本精神」4
日本是一個存在超過兩千年且具有高度精神的國家

第5章　發揮自己的能力
「調身、調心、調息」
調理身心狀態的大原則
現代醫學的極限、瑜伽的可能性
解剖也無法釐清的心靈運作機制
只要方法對了，任何事物都可以是瑜伽
穿著打扮也是「補氣」的一種
「善用各種訓練方法加強丹田」
丹田有力的人
丹田具有穩定身心的力量
建構相撲文化的精神性
「學習事物的原則就是『修破離』」
一人一瑜伽
在生活中應用瑜伽
利用斷捨離磨練「內在智慧」
後記 山下英子

像電影中的超人，他會在生活壓力太大、與惡人纏鬥過久，或被愛情搞得太複雜時，退回那冰冷、遠離塵囂的高塔中，做情感上的抽離與休息。另一個電影人物蝙蝠俠，也會在和仇人廝殺後回到自己的蝙蝠洞，把恩恩怨怨關在門外。

超人或蝙蝠俠的來去自如，可能會讓很多男人心生羨慕，因為在現實生活中，他們常常是寸步難移、找不到可以放鬆的角落。

夢雪兒不知道你有沒有看過一本書叫~男人來自火星，女人來自金星：男女大不同(Men Are From Mars, Women Are From Venus)。作者是John Gray, Ph. D.

現在已經出版到第五刷(2016/11/23)，自己很推薦這本書，因為自己經歷過這個男人洞穴經驗，媽呀~夢雪兒真的人生經驗豐富沒有白活

http://appnews.fanswong.com/show.php?id=396929

很棒的分享故事

【回家的路太遠】
我的人生太順利了。35歲就當上主治兼外科加護病房主任，台大一百年來找不到第二個。