天氣好出來推自己出來曬太陽，來台北市第一高峰陽明山七星山欣賞綠油油的大地、捕捉美麗的彩虹，愛岩石風景和箭竹林神祕感的路線的人不要錯過，還有機會遇到害羞的深山竹雞，超可愛~夢雪兒今天起床的感覺只想拍拍照，散散步，不想玩拉繩攀岩，所以選了陽明山大眾路線:七星山步道>夢幻湖步道>七星山東峰>七星山主峰>原路下山，雖然路線簡單平易近人，但還是需要點體力，畢竟是台北市第一高峰，還是有點小高度，石頭步道可是不會缺席滴 ，出現兔子圖案你就知道，夢雪兒給了很明顯的提示，就是走完蘿蔔腿還是會有佐檸檬酸  (文中照片可點圖放大)

可以的話開車上山，騎摩托車最方便，但外縣市的朋友可能開車方便，但假日要停車冷水坑停車場幾乎一位難求，連附近的路邊也是停滿滿，連上山都很多車。本來想搭公車，搭公車的長輩很多，登山客也挺多，所以最後選擇開車上山，反正來散步運動，停遠一點就慢慢走

▲各國人口老化是趨勢，經歷長照加上年紀增長能體會健康對老年生活多麼重要，上山看到陽明老人公寓突然告訴自己要振作，待會好好在七星山運動筋骨，放鬆身心，才能把老年的爸媽照顧好，更要好好愛護自己

▲以前都不用錢的，現在很多路段都設立電子看板要收費了~懷念以前的陽明山青春歲月，以前爬山的人也沒這麼多，何時變成全民瘋爬山，果然政策鼓勵和網美照、IG打卡流行的影響力不同小覷

▲上了陽明山開始跟山很接近，就在路邊

▲陽明山路邊就可以看到抹茶山，夢雪兒多年去過爬過聖母登山步道，就是現在年輕人口中的抹茶山，山上看到的山差不多是這樣，不過網路上很多抹茶山照片都經過濾鏡調色，現場抹茶山其實有美，但網路照片過分美，失真滿多

▲夢雪兒記得第一次走到懷疑人生頂著烈日最後一哩路，體會到在沙漠行走又渴又餓，真的快放棄時，抹茶山最後那100階出現時，快瘋了怎麼還有100階，實在用爬的爬上去，內心想著那網路上超美的聖母登山步道山頂不可思議的美景，憑著意志力爬上去後，確實很美，但是有點失落，沒有像網路照片修圖那樣的綠、那樣的美，只能說攝影角度實在很厲害，修圖軟體也很厲害，之後都只看地方媽媽、地方爸爸和像夢雪兒這樣非專業部落客寫的部落文照片，不修圖不刻意取攝影角度的文章，以免浪費時間

想看不修圖的抹茶山聖母登山步道可以點文章連結夢幻健行筆記本 (19)

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▲幸運把車子停在冷水坑附近的路邊，到處可看到步道登山口        ▲陽明山七星山箭竹林相的介紹牌子                                                                                                      

▲百拉卡公路到冷水坑人車分道路段導覽圖

▲今天不走這條，擺拍一張                                         ▲陽明山豐富的植物花卉，夢雪兒喜歡學習各種領域的小知識

▲騎自行車逛陽明山的車友，最後還在陽明山馬路中間坐著拍照，夢雪兒傻眼，因為冷水坑這條路車子很多，要在馬路中間擺拍去歐美的山區自駕，車子超少，比較安全，不過為什麼要坐在馬路中間拍照，蠻危險的

▲夢幻湖指標出現                                                          ▲七星山支線夢幻湖登山口，也可到苗圃步道

▲順著剛剛的指標走就會走在往夢幻湖的路上，就可以走到七星山步道

▲天氣好，超開心

▲好美的天空，好美的陽明山                                        ▲走著走著快接近涼亭了，很多長輩在休息，夢雪兒就不過去了

▲又出現指標，很安心，指標路線很清楚

▲要去剛剛照片中的涼亭就從指標旁的路走過去，一下子就到了，繼續沿著指標上的七星山方向走

▲往七星山步道路上會看到七星山發射台，接著就慢慢走上七星山步道上，會先走到七星山東峰，然後往下走一小段，在往上爬一小段，就會到七星山主峰，沒錯~就是上上下下，很有趣，柳暗花明又一村，讓我們繼續看下去

▲坐下來時抬頭望，突然出現了彩虹光圈，向陽真的很難拍，現場很美

▲七星山主峰和七星山東峰步道上沒有樹蔭遮蔽，記得要注意防曬，不難走但沿途沒有椅子休息，累了只能自己找地方坐一下

▲另一個角度拍一張彩虹，現場很明顯但手機拍不太起來，現場能看到就滿足了

▲走到這看到沿途難的出現的椅子，就快到七星山東峰了

▲要上七星山東峰這一段景色很美，不輸路線很長的抹茶山，不一樣的感覺，不一樣的山景

▲七星山東峰出現了，蠻多人在此席地而坐休息拍照

▲七星山步道對夢雪兒來說只是休閒步道，所以穿著輕鬆方便的裙子蹦蹦跳跳來散步，夢雪兒要去爬山前都會研究路線，如果是草很多的山路，就要穿長褲，以免突然遇到蛇蛇被咬到，這邊只要注意不要踩到裙襬就ok

▲夢雪兒很喜歡背後的綠色圓圓草，好可愛很有特色，來爬七星山的人很多，先去七星山主峰排隊拍照

▲果然一堆人已經在七星山主峰排隊拍照，中間一度有大叔想要巧妙插隊，好險現在的年輕人很聰明，識破老人家手腳，說你要拍主峰牌子嗎?要去後面排隊，我們這邊都在排隊，夢雪兒也說對，我們都排很久了，大叔只好默默裝沒事走掉，他老婆說就跟你說去排隊，夢雪兒喜歡這些年輕人，適度阻止不合理的事情，不然排隊了人是冤大頭嗎?頂著大太陽傻傻在排隊，感謝年輕人阻止感謝自己幫忙阻止

▲等待七星山主峰拍照中，飛出陽明山常見的蟬，第一次看到蟬本人，超大一隻

▲蟬特寫，很漂亮的翅膀

▲終於輪到夢雪兒了，夢雪兒超愛石頭景觀

▲排隊的人潮越來越多，拍個幾張做紀念，遇到的人都蠻有秩序的，都拍個幾張就到七星山主峰欣賞風景了，也有看過網友遇到不守秩序的狀況，人生就是這樣，很多事情很難預測，增添了刺激性

▲七星山主峰前一等衛星控制點，太專業的知識

▲跟陽明山東西大縱走柱子拍一張~純屬好玩

▲七星山主峰有設牌子說明

▲牌子介紹遊客來七星山的注意事項和介紹七星山，有介紹七星山主峰和東峰共有四處登山路口，有苗圃、小油坑、冷水坑和夢幻湖停車場，各自走到七星山主峰多久，很值得一看

▲七星山步道路線圖

▲七星山主峰的視角很美

▲一球一球的綠山峰，美

▲清楚的步道標示

▲下午起霧了，剛好要下山去

▲跟七星山主峰周邊風景拍一張

▲七星山主峰平台上人山人海，看到就好，夢雪兒準備下山，因為山上很容易風雲變色，沿著原路下山準備去欣賞剛剛經過卻還沒去的夢幻湖

▲剛剛從七星山東峰要來主峰排隊經過的箭竹林小徑，很漂亮，回程拍一張

▲回程路上看到年輕人在這堆石頭上拍網美照，用角度拍會拍出很厲害照片，但實際上很安全就在步道邊，所以現場有年輕女生說，原來網美照都是用角度騙人~哈哈哈~夢雪兒聽到也不好說什麼，只能說年輕人終究是年輕人，很多事情就是慢慢累積人生經驗，以後就知道了~就像很多地方真的不美，很多衣服真的不美，很多人真的不美不帥，但網路照片都好美好帥好漂亮

▲年輕人的網美姿勢

▲夢雪兒中年阿珠媽的冷靜擺拍~

▲好高                                                                        ▲故意漏餡~只是路邊爬上來很安全，如果從下拍上去，避開拍到土地可以製造出好像在懸崖邊的網美照

▲七星山步道上蝴蝶也很多，喜歡拍蝴蝶的人應該很喜歡

▲遇岔路就出現指標

▲往苗圃登山口

▲剛剛從七星山主峰下來，所以箭竹林小徑回七星山東峰

▲穿梭在七星山主峰和七星山東峰間的箭竹林小徑，夢雪兒以為自己是MV女主角~產生幻覺真美妙

▲山上常見的蜥蜴，每次看到就忘記，夢雪兒去北海岸鼻頭角又遇到牠
喜歡靠海步道的朋友推薦去北海岸鼻頭角步道，很美，包山包海的步道，可以點閱夢雪兒鼻頭角步道歡樂散步筆記

◤北海岸秘境X鼻頭角步道X彩虹步道◢宛如走在海上萬里長城、U型山谷之美、迷彩咖啡廳與彩虹階梯的瑞芳IG打卡景點鼻頭角步道 ☆@夢幻健行筆記本不正經女王夢雪兒私生活

▲從七星山東峰拍過去七星山主峰美景

▲從七星山東峰走過去七星山主峰的山徑，從東峰眺望主峰感覺很遠，其實幾分鐘就到了

▲沿途沒有遮蔽，有人撐傘遮陽

 ，

▲從主峰走回東峰的石階                                                  ▲美

▲遇岔路出現路標

▲繼續往下走，岩石控的夢雪兒

▲超美的~站在高崗上的感覺真好，喜歡高處不勝寒的fu

▲可惜起霧了，不然視野一定很美

▲走著走著突然聽到稀稀疏疏的聲音，一度以為是蛇，不敢亂動，鎮靜下來一看怎麼是鴿子~夢雪兒沒有看過深山竹雞，當下覺得鴿子又不是長這樣，但每種鳥類或鴿子品種又很多，當時就把誤把竹雞當鴿子，加上竹雞一直在地上動來動去，以為受傷了，但又不敢亂動牠，不敢驚擾牠，畢竟物競天擇，不要打亂自然法則便速速離開了

回來上網問網友才知，七星山的鴿子竟然是鼎鼎大名生性害羞的深山竹雞，還說竹雞的動作是在洗沙浴，夢雪兒聽網友解惑後，突然覺得大自然奧妙，自己很無知，知識學習是永無止境，行萬里路真的勝讀萬卷書，這也是夢雪兒喜歡健行的原因之一，何時能遇到小動物那種驚奇，但會有驚嚇，像爬山時遇到蛇，最大一條是小蟒蛇吧~有夠粗又長，爬皇帝殿時，整隻蜿蜒在皇帝殿步道上休息，第一次遇到嚇得用飛的跑走，連拍都不會想到要拍，只想逃命

當下覺得老天不讓夢雪兒爬，可能前方有狀況或危險，用了很極端的大蛇警示，很有用~夢雪兒等人魂飛魄散，連滾帶爬的瘋狂跑下山，那幾年都不敢爬山，許久後，才又勇敢地再度踏上皇帝殿成功。你說怎麼沒看到皇帝殿夢幻健行筆記中出現，沒錯~夢雪兒積了一堆文都沒寫，好在不是專業部落客，也不是專職網紅，需要更新網美照或FB、IG打卡景點文，生活很多美好的事情，有時間在寫不正經女王私生活照片紀錄

▲下午，霧起的很快，一下子就吹過來了

▲上山時這段很晴朗，視野遼闊，下山時又是另一種淡淡鄉愁，有被雲霧繚繞的美，再度"霧"以為自己是天上仙女下凡~又不正經

▲仙女也是會累，從七星山主峰下東峰，都沒有坐著休息，坐一下順便欣賞霧氣中的陽明山

▲隨手拍，停3隻以上的蝴蝶花叢間

▲這邊開始超大聲的蟬鳴聲，大聲到快耳聾，夢雪兒有錄音很驚人

▲出現陽明山爬蟲類介紹牌子，夢雪兒這次看到的是照片上最右邊這隻，介紹的三種其實只要多爬山的人幾乎都會看過，夢雪兒也都看過，每次看都還是會驚呼

▲遠眺剛剛來時看到的涼亭，很多人下山也會走去涼亭休息

▲有點像女人屁股或胸部的山形

▲生活就是發揮想像力，像很多岩石取名，都要靠想像力才能看見

▲很喜歡山中突然出現一座涼亭的意境，茶壺山的更是一絕

◤九份瑞芳景點X茶壺山攻頂◢怪美的景點~金瓜石無耳茶壺山眺望陰陽海，山與海與Z型九彎十八拐山路交織出不可思議的浪漫美景，俯衝陰陽海的六坑斜坡索道，最接近天堂的茶壺山天堂涼亭、神隱少女千尋隧道，登山步道沿途毫無遮蔽物請做好防曬@不正經女王愛健行

▲順著指標走可以走到七星公園，以前去過，這次有點飄雨就沒去七星公園走了

▲沿路指標都很清楚，新手也不用擔心，不過夢雪兒遇過連要去哪都不知道的人問路，雖然指標很明確，但自己也要知道要去哪好嗎?真的不要看到網路照片就衝，很容易亂用社會資源辛苦救護人員上山找人，自己也危險

▲剛剛來時經過的七星山發射站

▲跟來的時候一樣，夢雪兒回去的路上也沒去休息，感覺快下大雨了

▲平坦好走的七星山步道

▲植物介紹還能掃QR CODE，下次來掃看看

▲陽明山真的好美，每個角落都美，夢雪兒跟很多人一樣喜歡陽明山，退休後應該都會在陽明山走跳

▲前往剛剛掠過的國家級濕地夢幻湖

▲陽明山夢幻湖步道是一條寂靜山徑，夢雪兒很喜歡，因為夢雪兒喜歡寧靜，早年去太平山翠峰湖環山步道還沒有寂靜山徑的認證，有關寂靜山徑的由來，文章最後再介紹，台灣第一條寂靜山徑在太平山翠峰湖步道上

▲陽明山夢幻湖生態保護區，可以看到台灣水韭等植物

▲這就是陽明山國家公園官網說的，供民眾觀賞湖區自然生態使用的眺望平台，小小一個，人多可會很擁擠

▲寂靜山徑介紹會出現的夢幻湖會出沒的自然動物，夢雪兒看到了在七星山主峰和七星山東峰廷在夢雪兒裙子上的叫陽明山暮蟬

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▲陽明山夢幻湖一角，平台上太多人

▲夢幻湖清澈的水中倒影

                                                                                     ▲夢幻湖注意事項

▲繼續前往停車場的路上，夢雪兒找了個地方靜靜地聽著，聽著聽著就睡著了，從七星山主峰走下來也是有點小累，加上涼風一吹，很容易睡著，太舒服了

▲到處都有路標

▲看到山下的停車場了

▲孩子一個人先下山了，其實爸媽要在旁邊比較安全

▲腿上能擠出一點檸檬，各自用自己的方式擠檸檬中，微酸~

▲以為在北歐健行，喜歡這樣孤寂的背景

▲搭公車可以在夢幻湖站下車                                     ▲喜歡自己的瘋狂，離山好近開心

▲陽明山公路、山、煙霧

▲路上都有指標

▲不知道照片中的橋是哪裡

▲出現小油坑和中湖的路標                                    ▲往小油坑方向前進

▲走進一小段箭竹林小徑，遠方看到應該是竹雞吧，咻咻~很快地鑽進草裡，找不到雞影

▲回到剛剛來的時候的地方

                                                                                ▲下次換走這條，看到一行人走上去

▲路邊也有涼亭可以休息

▲再見了~七星山

▲會找時間再來玩

▲喜歡這樣靜靜地，喜歡寂靜山徑的原因，是因為看了韓劇<又，吳海英>，神話隊長Eric 文晸赫(中間因同診)飾演的 朴道京， 外貌與事業都很完美的韓國電影界No.1級的音響導演，是一個完美主義者，很好看的韓劇，每次都從韓劇學到很多知識，拍的都很有質感

男主角朴道京都會拿著Boom和戴著耳機到處收音，有躺在草叢中、海邊等等，故事很好看

所以夢雪兒看到Yahoo奇摩這篇舊新聞時，特別仔細閱讀，意外發現寂靜山徑背後的努力過程

夢想，一條寂靜山徑

▲夢雪兒就是看到報導中的這張照片感到很感動，開始了解什麼事寂靜山徑

我主張憲法賦予我享有安靜的權利，但有人聽得到我的聲音嗎？ ─戈登漢普頓

十多年了，范欽慧差不多每個月都要去一趟太平山。
那時候的太平山見晴懷古步道還沒有獲舉薦為全球最美的二十條小路之一，范欽慧在那裡擺了一台錄音機。
遊客去了一波又來了一波，總是可以等到無人的空檔，無人為噪音的間隔。
「妳在做什麼？」一個好奇心旺盛的的中年女人趨前來問。
「等這群人走了我再告訴妳。」范欽慧回答，比了一個「噓，小聲一點」的手勢。女人真的停下來等，直到一波人群散去。
「我是一個自然野地的錄音師，正在錄這個，多望溪的水聲，妳聽見了嗎？」范欽慧解釋：
─那水聲不只是水聲，是東北季風吹拂下的水聲。
─那水聲也不只是水聲，是水流過不同質地和形狀
的岩塊所撞擊出來的聲音、演奏出來的音樂。
─但是必須放鬆耳朵，讓心變得澄淨清澈。  【夢雪兒】好美的一段話
「咦，真的有」女人點點頭「很好聽」。
那一刻，范欽慧知道女人「被啟發了」，從此以後，也許她會避開人群，傾聽水聲、風聲、蟲鳥的鳴囀，以及風吹拂樹葉的聲音。
但是想在見晴傾聽大自然的聲音，越來越困難了。

「最美步道」加身之後，假日的見晴熱鬧到不輸給玉山杜鵑盛放時的合歡北峰，步道口停滿了遊覽車、小客車，「熱愛自然」的遊客絡繹不絕，吵吵嚷嚷，掩蓋了潺潺水聲，遮蔽了青背山雀快樂而明亮的歌唱。

台灣人不擅長踽踽獨行，習慣呼朋引伴的上山下海，大聲嘻笑，不停交談，甚至邊走邊用收音機、mp3播放音樂者大有人在，渾然不覺對大自然來說，這是噪音入侵，而且有一樣非常重要東西流失掉了─寂靜。

寂靜並非無聲，寂靜裡包含萬物的聲音，聲音裡有風景無限，僅僅溪水的歌唱，厲害的聲音生態學家甚至可以藉由石塊排列組成的樂譜，從溪水的演奏分辨溪的年齡，「在大自然中，以山溪的言語最為豐富。」國家公園之父約翰繆爾說過。
「學習聆聽」，台灣聲景協會正式向大眾提出邀請。這是台灣第一個民間發起，以關心自然與人文聲景為目標的團體。

聲景文化元年

沒有人確切知道自己會被什麼東西打中。范欽慧在美國念廣播電視電影碩士時，一個美國朋友帶她到森林看冠藍鴉(blue jay)，聆聽到牠的鳴叫，完全無法解釋到底為什麼，「那隻鳥一下子就打中我，內心裡彷彿有一個東西被開啟了。」回到台灣後她開始賞鳥，進一步拿起指向性麥克風錄鳥音，最狂熱的階段，經常5點不到就到關渡或烏來守候，閉上眼睛聽鳥的鳴囀，每錄到一種聲音，就趕快用望遠鏡找出聲音的主人，這樣錄到八、九點，人類都甦醒了，她才回家補眠。【夢雪兒】也不知道自己何時愛上賞鳥，為了鳥還買了台相機，雖然不太認識鳥，但是就慢慢學習

「聲音」，更準確的說，「傾聽大自然的聲音」如此讓范欽慧心醉神馳，最後她選擇離開《天下雜誌》，向教育電台遞出「自然筆記」的案子，成為獨立製作人，但做節目也只是手段，范欽慧真正的目的是深入野地，靠近並記錄想聽見的聲音。她想把自己鍛鍊成為一種人，走進森林，光用耳朵聽就知道是哪一種鳥在說話，也想知道春夏秋冬，森林裡會發生哪些事，有哪些植物開花，那些植物結果，「用聽覺來素描大自然」，那是17年前的事了。

「自然筆記」才播出3個月，范欽慧就上台領取金鐘獎，但是當時她還不知道「聲音」將會帶著她來去甚麼地方。
積深才能行廣。17年不是一段短暫的時光，范欽慧的角色從野地錄音師、生態作家逐漸擴展到環境運動的參與者，有了女兒以後揹起她們照樣跋山涉水到處錄音，累積了厚厚實實的野地觀察、自然生態閱讀與跨國採訪經驗，在這個人們習慣用視覺來理解的世界裡，「我發現我們的教育、環境政策、居住設計，完全忽略了聲音的層面」，而「自然筆記」正是一條把每一個各自孤獨走在與聲音相關領域的昆蟲學家、動物學者、海洋工程學家、林務局巡山員、耳科學醫生、音樂家、歷史學者串連在一起的線，一切似乎如水到渠成，范欽慧成了台灣唯一無二的「眾多聲音的匯集者」。【夢雪兒】又，吳海英劇中也是爸爸帶著兒子去到處錄音，真的很棒的韓劇

但這是范欽慧出發時全然沒有想到的事─召集一群理念相同的人，組成一個關注「聲景」的協會，「我自己都不知道人生會走到這一步」，不過想要進一步和公部門對話，倡議或影響政策，這是必須走的一步。

沒錢沒人，范欽慧不擔心，至少她可以捐出金鐘獎獎金和自己，她以台灣聲景協會籌備主委的名義發出邀請，召募對傾聽有熱情的人，終於在2015年3月21日，台灣聲景協會召開了成立大會暨第一次理監事會議，她被拱出擔任理事長，秘書長林子皓博士是鯨豚生態專家，確認「透過藝術與文化的觀點，達到人類與環境的和諧發展」，「以生物聲學及相關研究為基礎，推動生物多樣性之保育政策」兩大努力方向，同時關注在地聲景的建構與保存。

范欽慧同時出版新書《搶救寂靜》，這是台灣第一本探討聲音的自然書寫，接著「聲物狂想曲」系列講座上陣，6場講座，每一場都找來一位科學家和一位藝術家同台，主題從昆蟲、青蛙、鯨豚、哺乳動物到城市的聲象記憶，鳥音辨識高手，包括台大森林系副教授丁宗蘇、尋找台灣雲豹13年的動物博士姜博仁等唱作俱佳的講述他們與山羌、飛鼠、梅花鹿或鳥的相遇；還有長庚大學醫療機電所副教授、噪音專家余仁方報告聲音對人類大腦的影響與噪音心理學。最後一場講座的壓軸，師大民族音樂助理教授蔡佳芬以長笛首演洪婉清作曲，由太平山聲景轉化的創作〈寂壑s徑〉。【夢雪兒】
資料出處:https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A2%E6%83%B3-%E6%A2%9D%E5%AF%82%E9%9D%9C%E5%B1%B1%E5%BE%91-061747585.html

我主張憲法賦予我享有安靜的權利，但有人聽得到我的聲音嗎？ ─戈登漢普頓 【夢雪兒】

戈登漢普頓是誰?Who is 戈登漢普頓?下面有介紹喔~

寧靜 讓聲音走得更遠 - 陽明山國家公園 獲「都會寧靜公園｣認證                 

一顆石頭的安靜旅程

夢幻湖步道「寂靜山徑」的標誌，是一顆像太古一樣沉靜的石頭。陽明山國家公園獲得「都會寧靜公園」認證，背後的推手之一，即長年推動聲景保育的范欽慧。從一顆石頭的安靜旅程，到夢幻湖步道1.5 公里的傾聽，之間是長達二十餘年的機緣與努力。

23 年前，范欽慧開始在教育廣播電臺主持「自然筆記」節目，當時她經常借住教育廣播電臺的七星山發射站，因而能趁工作餘暇錄下夢幻湖的日與夜， 她知道湖畔幽靜的聲景和濕地的生命力多美，也清楚人們來此多半匆匆經過，透過視覺接收外在訊息，卻鮮少佇足聆聽環境的聲響。 【夢雪兒】應該就是夢雪兒去爬七星山走過的七星山發射站吧?Cool

在美國華盛頓州奧林匹克國家公園裡，另一名錄音師戈登同樣勤懇地紀錄令自己著迷的聲音，並在國家公園內放置一顆石頭，將之命名為「一平方英寸的寂靜」，藉此保護當地的自然聲境，甚至影響國家公園的保育政策。2012 年，范欽慧在閱讀戈登的作品《一平方英寸的寂靜》( One Square Inch of Silence）後深受感動，更寄信向作者致意。戈登的回覆則饒富趣味：希望她能寄一顆臺灣的石頭給他。

戈登將這顆「臺灣石頭」放在奧林匹克國家公園裡，接下來兩個月，他持續為它拍照及錄音，並分享給范欽慧。范欽慧說：「我彷彿就是那顆石頭，參與了石頭經歷的一切。」

兩個月後戈登將石頭寄還給她。她又帶上這顆石頭前往宜蘭太平山，以此處作為寂靜山徑的起點。傾聽野地萬籟多年，她心底自有「一平方英寸的寂靜」――太平山翠峰湖及周遭的檜木森林，「這裡的物候與水文富有靈性， 是聆聽寂靜的聖殿。」其後長達六年，她積極說服林務局在此規劃「寂靜山徑」，期間更成立「台灣聲景協會」，透過各種方式推動寧靜革命。
【夢雪兒】多虧了有這樣的人，才能往北歐那種優質高環境和高人文素養的環境邁進，夢雪兒在生活中積極爭取各種消費權益，絕對不讓不肖或惡劣的店家生意人吃掉應有的消費權益，希望消費者能拿回辛苦錢堆出的消費權，拒絕不合理的價格不合理的買賣方式

2018 年，翠峰湖環湖步道成為臺灣第一條「寂靜山徑」，意味著聲景與地景同樣受到重視與保育。同年12 月，范欽慧不但邀請戈登來臺同訪翠峰湖步道，更與陽明山國家公園管理處合作，舉辦為期兩日的「聆聽寂靜工作坊」。

首度來臺的戈登，對陽明山國家公園的聲景感受深刻，更在工作坊裡引導學員聆聽大自然，如竹林的聲音、水滴沿建築物牆壁落下的聲音、溝渠的聲音等等。這些聲音一直存在，只是一般人鮮少留意，遑論走至竹林深處或趴伏在地，傾聽風與水通過時細緻的聲音痕跡。

隔年，戈登創辦「國際寧靜公園」組織，關注世界各地國家公園、都會公園及人類社區中的「自然寧靜」，范欽慧則是認證委員之一，負責臺灣寧靜場域的認證工作。在多方努力下，長度僅1.5 公里、卻能孕育豐饒生態的夢幻湖步道被規劃為寂靜山徑，陽明山國家公園則成為世界首座都會寧靜公園。

范欽慧認為，「劃定國家公園的目的，不僅地景需要保育，連聲音也要保護。愈來愈多科學研究顯示，聲音是生態保育的關鍵。我們希望人們能安靜聆聽，並且透過聆聽去連結自然萬物。」

陽明山國家公園能從全世界50 多個待認證的潛力地點脫穎而出，除了本身的環境條件外，另一關鍵在於逐步深入公民意識的聲音素養。「戈登理解我所說的寧靜的價值和意義，以及多年努力推動的方向，也看到我們實踐的成果。台灣聲景協會透過公民運動來推動社會實踐，所以我們和其他國家不同，不是公部門上對下推動，而是公民和公部門互相信任，共同促成。」

國際寧靜公園（Quiet Park International）
2019 年4 月22 日成立的非營利組織，由美國野地錄音師暨聲學生態學者戈登．漢普頓（Gordon Hempton） 和喬罕（Vikram Chauhan）創辦，關注「自然寧靜」（Nature Quiet），並且將寧靜場域區分成都會寧靜公園、荒野寧靜公園、寧靜步道、寧靜旅館、寧靜住宅與社區五種類型。資料出處:國家公園季刊2020九月號

▲夢雪兒覺得報導照片中的范欽慧小姐拿著收音的Boom好可愛，很迷人，夢雪兒也拿過Boom，沒想到一隻節目中的Boom背後有這麼多故事，看了<又，吳海英>才知道收音員這麼辛苦，每個工作背後都很辛苦，都有專業技術，最重要的是熱愛自已的喜歡做的事情，可以讓人生不一樣，也有機會讓世界某個角落不一樣，還能牽起跟地球另一邊的特殊緣分

  【夢雪兒】 夢雪兒覺得有時候寧靜是內心強大的力量，想要體驗寧靜，有機會到太平山寂靜小徑，太遠的話，或訂不到房間(一房難求，夢雪兒都訂不到，想再去都不知何時)，所以先到陽明山夢幻湖寂靜山徑，傾聽寂靜的聲音，傾聽大自然的聲音，順便聽聽自己內心的聲音，推薦給大家認識寂靜山徑的故事

佩服兩位，謝謝你們的努力，夢雪兒微不足道的分享知識，只是希望台灣也能像歐美大國看齊，尤其是北歐境界，喜歡夢雪兒的分享就按讚鼓勵鼓勵，謝謝你的讚

【夢雪兒】 夢雪兒不知道台灣人很多習慣去接店家的菜盤，夢雪兒不懂為什麼，結果造成某些店家和店員習慣將端上來的菜盤遞給客人自己放在桌上，這很離譜，還遇過會指示客人把水杯和水平移走，讓他放菜盤，也遇過客人不接他的盤子，還奇怪的看你一眼，上菜不是店員的工作嗎?何時變成客人的、消費者該做的事，國外很少遇到，去韓國、日本你要接盤子，店家都會拒絕，無論是年輕或年紀大的店員都會自己調整桌上的位子，然後放好要上的菜盤，所以喜歡去日韓歐美自由行，努力工作存錢自助旅遊增廣見聞

「我是一個自然野地的錄音師，正在錄這個，多望溪的水聲，妳聽見了嗎？」
─那水聲不只是水聲，是東北季風吹拂下的水聲。
─那水聲也不只是水聲，是水流過不同質地和形狀
的岩塊所撞擊出來的聲音、演奏出來的音樂。
─但是必須放鬆耳朵，讓心變得澄淨清澈。

又快樂的結束美好的一天